時には体の調子を整える
寒くなってくると体調管理をしたくなってきます。
部屋の暖房ででぽかぽかしてる方が好きなので
基本的にあまり外に出ないようにしてるので
さすがに体を動かしたくなってきて
昼間だけどこかジムにでも行ってみようかなと
一瞬考えたりしました。一瞬ね。
でもねー
毎度のことだけどねー
運動って続かないんですよねー
ということで結局、
軽くお散歩する程度でいいや、ってなっていましたが
散歩のために歩きたい道が無いんですよねー
なんだろ、もう見飽きたって感じで。
ここは毎日歩いてもいいわね!って思えるような道が
見当たらないんですよね。

静岡県住みなので
他県の方からは贅沢だと怒られそうな
綺麗な富士山も少し歩いた所からは見えるので
それを目当てに散歩に行けばいいのでしょうけど
最近、晴れていても富士山の上に傘雲みたいなのが乗っていることが多くて
せっかく珍しく散歩に出て富士山を見ようとしていたのに
傘雲のせいでよく見えなかったりして
散歩する気しなくなっちゃうなー
なんてことも多々ありで。

ということで結局、散歩も最近ではしておらず。
寒いから、っていうのが一番の理由ですが。
なのでお散歩はちょっと行きそうもないので
やはり何かしら目的を作って外出するのがいいように思います。
基本的に食いしん坊なので
何か美味しいものを食べにいく、という目的であれば
多分外出したくなるはず。
ただそれでは結局カロリー的にちょっと。。。
運動するはずが結局太りに行くだけかもなー
ということで結局あまり乗り気ではなく。
そんな感じで家でずっとパソコン作業を延々と続けていたり
タロットの記事書いてみたり
そんな風に過ごしていることが多くなっています。
ただずっと座っているとやはり腰にきまして
もともと腰痛持ちではあるのですが
最近、寒さもあってかやはり腰痛が気になり
ようやくこれはイカンと重い腰を上げて
体調管理目的もあって鍼を打ってもらうことにしました。

地域の鍼灸院を調べて
女性専用という鍼灸院に行ってみることに。
新しい綺麗な建物で
お灸をしっかりやってくれて
わりと鍼を刺すことに気を遣っておられて
「痛くないですか」と都度都度尋ねてくれまして。
数回通ったあたりで私もそこの鍼のスタイルに慣れてきたので
今では鍼を刺されても蚊に刺された程度、という感触になってきました。
人って慣れるものなんえすねえ。しみじみ
鍼に行った日の夜はとてもよく眠れますし
正直毎日鍼刺したい、という気分にさえなってきてしまいました。

毎日座りっぱなしでパソコン作業って
一見ラクチンそうですけど
実は相当、疲労がたまるのかもしれません。
お酒もたばこもやらないので
そこまで体調を壊すような真似はしていないという思いもあり
今まではあまり健康管理に意識が向いていなかったのですが
さすがにそろそろ気をつけていかないとまずいかなと
ようやく気使いを始めたところです。

ただもともと食品はそれなりに気をつけていて
できるだけナチュラルなものを食べるようにしたり
あまり加工食品系には手を出さないようにしたり
っていう点は気をつけていたので
それもあって運動せずとも今までは
それなりに健康を維持できていたのかも?しれません。
でもさすがにもうそろそろ主体的に体調管理の意識を持たないと
寒さにさえ打ちひしがれているような
虚弱状態になっていっちゃうんですね。反省
冬は特に温かいものを食べて
冷やさないように心がけたいものです。
鍼灸の先生からは温活をしてくださいと言われましたし
まだまだ寒い時期が続くので
寒さ対策だけはしっかり心がけてまいりたいものです。

温暖な地域なのにこんなこと書いて怒られそうですね。
特に寒い地方にお住まいの皆さまは
体を冷やさないようお体ご自愛下さい。
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